تعاني من صعوبة التنفس في الطقس الحار؟.. 10 نصائح تساعدك
02:36 م
الثلاثاء 19 مايو 2020
ارتفاع درجات الحرارة
كتبت - ياسمين الصاوي:
تشهد البلاد موجة من الطقس الحار تستمر حتى نهاية الأسبوع الحالي، وفي هذا الطقس السيء، يعاني البعض من صعوبة في التنفس باحثين عن شتى الطرق للتخلص من هذه المشكلة.
تؤثر ارتفاع حرارة الطقس على التنفس، خاصة لدى مرضى الربو والانسداد الرئوي المزمن، وذلك بسبب زيادة نسبة الرطوبة، فيصبح الشخص غير قادرًا على التقاط أنفاسه، وفقًا لموقع "Lung.ca".
وهناك بعض النصائح التي تساعد على تخفيف مشكلة صعوبة التنفس في الطقس الحار، ومن بينها ما يلي:
1-الجلوس في المنزل، ولا سيما في مكان بارد.
2-غلق النوافذ والأبواب للحفاظ على برودة المنزل والوقاية من الغبار والأتربة.
3-فتح المروحة أو التكييف لتبريد الغرفة.
4-تجنب ممارسة النشاط الزائد والحركة في النهار.
5-شرب كمية كبيرة من المياه والسوائل لترطيب الجسم.
6-ارتداء ملابس خفيفة قطنية ذات ألوان زاهية عند الخروج من المنزل.
7-ارتداء قبعة رأس عند التعرض للشمس.
8-الانتباه إلى أي أعراض مزعجة قد تشير إلى الإصابة بضربة شمس أو غيرها، واستشارة الطبيب المختص على الفور.
9-تجنب ممارسة الرياضة في الفترة من 11 صباحًا حتى 3 عصرًا لارتفاع درجات الحرارة.
10-تناول الأدوية في حال معاناة الشخص من الربو أو غيرها من أمراض الجهاز التنفسي.
قد يهمك: لمرضى السكري.. 8 نصائح تحميك من مخاطر الطقس الحار
فيديو قد يعجبك:
