منها قلة النوم.. 5 عادات يومية خاطئة تتسبب في ضعف ذاكرتك

1- القلق

بسبب تسارع الأحداث اليومية والضغط العصبي الذي يتعرض له الكثيرون يصابون بما يعرف باضطراب القلق المزمن الذي يساهم بشكل كبير في ضعف الذاكرة، إذ يتسبب القلق في إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤثر على خلايا القشرة الدماغية المحيطة بالذاكرة ويتدخل في عملها، مما يجعل الذاكرة التي يتم تخزين فيها المعلومات والبيانات القريبة أكثر عرضة للتطاير.