6 أسباب تجعل مرق العظام الأفضل لصحتك (صور)
11:50 ص
الأربعاء 02 ديسمبر 2020
6- تعزيز وظائف المخ
قد يساعدك جلايسين الأحماض الأمينية، الموجود في مرق العظام، على الاسترخاء، ولقد وجدت دراسات متعددة أن الجلايسين يساعد في تعزيز النوم.
وجدت إحدى الدراسات أن تناول 3 جرامات من الجلايسين قبل النوم أدى إلى تحسن كبير في نوعية النوم لدى الأفراد الذين يعانون من صعوبة في النوم.
وجدت هذه الدراسة أيضًا أن الجلايسين ساعد في تقليل النعاس أثناء النهار وتحسين الوظيفة العقلية والذاكرة.
فيديو قد يعجبك:
