7 عادات غير صحية للعمل من المنزل (صور)
02:02 م
الإثنين 14 ديسمبر 2020
3- لا تتحرك من على الكرسي
قد تقضي أكثر من 4 ساعات على الكرسي لا تتحرك مطلقاً، ما يجعلك تكتسب أكثر من 100 سعر حراري في اليوم ما يجعلك تتكسب أكثر من 4.5 كيلو من الوزن في السنة، الأفضل من ذلك أن تتحرك كل نصف ساعة.
فيديو قد يعجبك:
