تحمي القلب.. 4 تمارين يمكن ممارستها أثناء مشاهدة التلفزيون (صور)

كتبت- أمنية قلاوون:

أظهرت نتائج دراسات علمية أن مشاهدة التلفزيون بمعدل 5 ساعات يوميًا، قد يعرضك لتراكم الدهون وزيادة الوزن، نتيجة لاتباع عادات غذائية خاطئة مثل الإفراط في تناول المسليات وزيادة حجم الوجبات، ما يجعلك أكثر عُرضة للإصابة بالسمنة وانسداد الشرايين.

لذا، توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة مجموعة من التمارين خلال الفواصل الإعلانية أثناء المشاهدة، ما يساعد على تجنب زيادة الوزن والوقاية من أمراض القلب.

في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" عددًا من التمارين الرياضية التي يمكن أدائها أثناء مشاهدة التلفزيون، وفقًا لما ذكره موقع "Eat this".