تناولها في منتصف اليوم.. 5 وجبات خفيفة تساعد على تجديد طاقة الجسم
10:00 م
الأحد 22 نوفمبر 2020
5- الموز
مصدر غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم والكربوهيدرات المعقدة والألياف، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة، مع القليل من المكسرات في منتصف اليوم، مثل اللوز، لتجديد طاقة الجسم.
فيديو قد يعجبك:
