للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
3- وجبة الغداء
تعتمد وجبة الغداء على الألياف الغذائية الموجودة في السلطة، للشعور بالشبع والامتلاء، مع أحد أنواع البروتين الخالي من الدهون، بالإضافة إلى الكينوا، لأنها تحتوي على البروتين وتمد جسمك بالطاقة التي تحتاج إليها لإكمال يومك.
فيديو قد يعجبك:
