للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
1- وجبة الإفطار
ينصح خبراء التغذية بتناول طبق من الشوفان بالإضافة كيك الحبوب الكاملة، مع طبق من البيض، هذه الوجبة تحتوي على البروتين والألياف الغذائية التي تمدك بالطاقة طوال اليوم.
فيديو قد يعجبك:
