للرجال.. نظام غذائي صحي لمدة يوم (صور)
02:54 م
الإثنين 02 نوفمبر 2020
2- وجبة خفيفة
أفضل توقيت لتناول هذه الوجبة هو بين الإفطار والغداء، وأفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها في هذا الوقت، هي قطعة من الجبن القريش أو الزبادي، مع إضافة بعض الفواكه عليه مثل التوت البري.
فيديو قد يعجبك:
