5 علامات تخبرك بعدم تناول ما يكفي من الغذاء.. تعرف عليها (صور)

4- الإمساك

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي صارم وقلة تناول الطعام إلى الإصابة بالإمساك، ويرجع ذلك جزئيًا إلى قلة المخلفات التي ينتجها الجسم لتكوين البراز وبطء حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي، حيث قد يؤثر ذلك على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.