هرمون السعادة.. 5 طرق طبيعية لزيادة الأندروفين بالجسم

2- ممارسة الرياضة

أثبتت الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي من الطرق الفعالة لتخفيف أعراض التهاب المفاصل، لأن النشاط الحركي يحسن من تدفق الدم إلى الدماغ، وبالتالي تصبح الغدة النخامية قادرة على إنتاج هرمون الأندروفين بكميات أكبر من الطبيعي.