مفيد أم مضر؟.. إليك ما يحدث بجسمك عند الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة
04:59 م
الإثنين 19 أكتوبر 2020
2- التحكم في الشهية
إذا امتنعت عن تناول الكربوهيدرات البسيطة لفترة، سوف ستشعر بالشبع والامتلاء، خاصةً إذا قمت باستبدالها بالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة، نظرًا لمحتواها العالي من العناصر الغذائية التي تقلل من الشعور بالجوع، مثل الألياف والبروتين والدهون الصحية.
فيديو قد يعجبك:
