لمحبي النوم بهذه الطريقة.. وضع الوسادة بين الساقين يحمي العضلات من التقلص

كتبت - حسناء الشيمي:

يعتاد بعض الأشخاص على وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم، دون العلم أن هذه العادة تمثل أهمية كبيرة لصحة العظام، وتقلل من خطر الإصابة بتقلص العضلات.

وهذا ما أكده الدكتور محمد حسن، مدرس أمراض العظام والمفاصل والروماتيزم بجامعة طنطا، مضيفًا أن خلال ساعات النوم يحدث ارتخاء لعضلات الساقين عند التصاقهمها ببعضهما البعض، ما يؤدي إلى الشعور بآلامٍ شديدة عند الاستيقاظ.

وأضاف حسن أن وضع وسادة بين الساقين أثناء النوم، يقلل من ضغطهما على بعضهما البعض، ما يساعد على استرخاء العضلات، وحمايتها من الالتهاب والتقلص.

اقرا أيضًا: النوم على الظهر أفضل من هذه الوضعيات.. متى يكون خطيرا؟

واتفقت معه الدكتورة ناهد الحسيني، استشاري العلاج الطبيعي، ورئيس قسم العلاج الطبيعي في مستشفى الساحل التعليمي، موضحة أن وضع وسادة بين الساقين يمثل أهمية كبيرة لعضلات الظهر، خاصةً أنها تنتهي مع بداية عضلات الساقين، وبالتالي فإن تعرض الأخيرة للتقلص والضعف الناتج عن الضغط عليهما أثناء النوم، يتسبب في الشعور بآلامٍ شديدة بالعمود الفقري عند الاستيقاظ.

وأكدت الحسيني أن الشعور بآلامٍ شديدة عند الاستيقاظ، سواء في منطقة الساقين أو الظهر، يحدث نتيجة لتقلص العضلات وضعفها، بسبب الضغط التي تواجهه أثناء النوم.