تصل ذروتها غدا.. 4 نصائح من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة

الكونسلتو

تصل الموجة الحارة ذروتها غدا بوصول درجة الحرارة إلى 39 درجة و هو ما يشكل خطرا على بعض الأشخاص الذين يتأثرون بارتفاع درجات الحرارة ، والتعرض المباشر لأشعة الشمس، لما تسببه من التهابات جلدية، فضلًا عن الإصابة بضربات الشمس، والتعرض للجفاف، نتيجة لكثرة التعرق.

لذلك، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، طرق الوقاية من أشعة الشمس في فصل الصيف، وفقًا للدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث.

- الحرص على اصطحاب الشمسيات عند الخروج من المنزل.

- ارتداء الملابس القطينة ذات اللون الفاتح.

- استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس، بشرط أن يتم دهن الجلد بها بمعدل كل ساعتين.

- تناول كمياة كبيرة من المياه والعصائر، لتعويض العرق الذي يفرزه الجسم في فصل الصيف.