أغربهم الشوكولاتة.. 5 أطعمة يجب التوقف عن تناولها (صور)
01:13 م
الجمعة 27 ديسمبر 2019
4- الشكولاته
الشكولاته يعشقها كثيرون ولكن الإفراط فيها وتناولها بشكل مستمر يحمل عدد من المخاطر على الصحة، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكريات وكذلك الدهون غير الصحية والمواد الحافظة، مما يرفع خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب، ويمكن استبدلها بالشكولاته الداكنة مع عدم الإفراط في تناولها، وتجنب اختيار الأنواع التي تحتوي على الفواكه المجففة أو المكسرات لتقليل السعرات الحرارية.
فيديو قد يعجبك:
