بعد تحذيرات الأرصاد.. هاني الناظر يقدم نصائح لمواجهة طقس الغد

كتب - كريم حسن:

أعلنت الهيئة العامة الأرصاد الجوية، أن طقس البلاد بدءًا من الغد وحتى يوم الجمعة، سوف يشهد انخفاضًا حادًا في درجات الحرارة، فضلًا عن سقوط الأمطار، يتخللها هبوب رياح محملة بالرمال والأتربة.

وفي هذا الصدد، طالب الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، المواطنين، باتخاذ أساليب الحيطة والحذر من التقلبات الجوية المقرر أن يشهدها الطقس الفترة المقبلة، مشددًا على ضرورة المواظبة على تناول مضادات الهيستامين طويلة المفعولة، مثل تلفاست ١٨٠ أو زيرتك للكبار، ومعلقة صغيرة للأطفال، في حالة الإصابة بمختلف أنواع الحساسية، اعتبارًا من مساء اليوم ولمدة ثلاثة أيام، هذا بالإضافة إلى الالتزام بالإرشادات التالية:

- المكوث في المنزل وتجنب الخروج منه قدر المستطاع.

- غلق نوافذ المنزل جيدًا، لمنع دخول الأتربة.

- في حالة الخروج من المنزل، يجب ارتداء كمامات الأنف، لتجنب استنشاق الأتربة المتناثرة في الهواء.

- وضع المناديل الورقية النظيفة على الأنف كبديل للكمامات.

اقرأ أيضًا: إرشادات ضرورية للتعامل مع تقلبات الطقس

- الحرص غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون قبل وضعها على الفم أو الأنف أو العينين.

- غلق نوافذ السيارات جيدًا آثناء التواجد بداخلها.

- المواظبة على الاستحمام يوميًان مع مراعاة عم التعرض لأي مصدر للهواء البارد، منعًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

- استخدام صابون الجلسرين المرطب للبشرة.

- المواظبة على استخدام الكريمات المرطبة، مثل الفازلين.

- الإكثار من تناول المشروبات الدافئة، كاليانسون والنعناع.

- استنشاق المحلول الملحي المعد بالمنزلن عن طريق مزج نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، ثم نقوم بغليه، ويتم استخدامه بعد أن يبرد.

- التوجه إلى أقرب مستشفى في حالة الشعور بضيق التنفس أو النهجان أو السعال الشديد أوسماع صوت صفير من الصدر.

قد يهمك: "احمي نفسك من التراب".. 9 إجراءات ضرورية لسلامتك