للصغار والكبار.. 8 فوائد يقدمها مشروب الكراوية لصحتك

كتبت – نورهان الصباغ:

يعد مشروب الكراوية من الأعشاب المفيدة الشائع تناولها لدى الأطفال الرضع حديثي الولادة، لأنها تساعد على علاج التقلصات وانتفاخ البطن الشائع لديهم، ولكن لها فوائد متعددة أخرى لصحة الكبار.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي فوائد تناول مشروب الكراوية، وفقًا لموقعي "organic food ،Stylecraze".

1- تعالج تهيج القولون

تحتوي بذور الكراوية على خصائص مضادة للأكسدة، وذلك بفضل محتوى الفلافونويد، لذا فهي تقضي على الجذور الحرة، وتقلل من خطورة الإصابة بسرطان المعدة، كما تقلل من أعراض القولون العصبي، مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن، وكذلك الغازات، وتعالج التقلصات عند الأطفال حديثي الولادة.

اقرأ أيضًا: 8 مشروبات تخلصك من مشكلات القولون العصبي.. (إنفوجراف)

2- فقدان الوزن

تحتوي الكراوية على أحماض دهنية غير مشبعة، ومادة البوليفينول، التي تساعد على امتصاص الطعام، وحرق الدهون في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن.

3- مفيدة لمرضى السكري

تساعد بذور الكراوية على انخفاض السكر في الدم، وضبط إفراز الأنسولين، وتمنع إنتاج الجلوكوز في الكبد، ما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.

4- تحسن النوم

يساعد تناول مشروب الكراوية على النوم بشكل جيد وهادئ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، ما يؤثر على الناقلات العصبية في المخ، وبالتالي يساعد على الاسترخاء، لذا هو مفيد للأطفال حديثي الولادة.

5- مفيدة للسيدات

كما يعد تناول مشروب الكراوية مفيد أثناء الدورة الشهرية، لأنه يخفف من آلامها، فضلًا عن أنه مفيد للسيدات الحوامل، لأنه يزيد من إدرار اللبن في الثدي.

قد يهمك: 8 أطعمة تخفف آلام الدورة الشهرية (صور)

6- مفيدة للقلب

يساعد مشروب الكراوية على تقليل مستوى الكوليسترول الضار، وينظم عمل القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة والبوتاسيوم.

7- مفيدة لمرضى الضغط

كما أنه يمكن لمرضى الضغط المرتفع تناوله، لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم، ما يساعد في خفض ضغط الدم.

قد يهمك أيضًا: لمرضى الضغط المرتفع.. 3 مشروبات طبيعية تساعدك على ضبطه

8- مفيدة للعظام

تساعد بذور الكراوية على تحسين صحة العظام وكثافة العظام، ويرجع ذلك إلى وجود الزنك والكالسيوم فيها.