أمطار وسيول.. دليلك للتعامل مع طقس اليوم

كتبت- حسناء الشيمي

أعلنت هيئة الأرصاد الجوية وجود حالة من الاضطرابات وعدم الاستقرار في الأحوال الجوية اليوم، ووجود فرص تساقط الأمطار خلال الـ72 ساعة المقبلة، لتكون غزيرة خلال اليوم الجمعة، وتقل حدتها بداية من السبت، وجاءت التوصيات من مجلس الوزراء بالتزام المنازل وتجنب الخروج إلا للضرورة القصوى.

ونظرا للتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد اليوم يقدم الكونسلتو، روشتة للمواطنين لتجنب التعرض لمشاكل صحية، خاصة في حال الاضطرار للخروج في هذا الطقس السيء، بحسب ما أوصى الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، وتتضمن:

• الحرص على غلق النوافذ والأبواب تجنبا لتعرض المنازل لتيارات هواء باردة، أو دخول مياه إليها.
• الحرص على ارتداء جواكت واقية من الماء عند الخروج تجنبا لتعرض الملابس للبلل ما قد يهدد الشخص بنزلات برد.
• الحرص على ارتداء طبقتين من الملابس على أن تكون الطبقة الملاصقة للجسم قطنية لتجنب التعرض للتعرق، ووقاية الجسم من التفاعل مع برودة الجو.
• الحرص على تقوية جهاز المناعة لمواجهة العدوى والتعرض لنزلة برد أو انفلونزا وذلك من خلال:
• شرب كميات كافية من الماء لدورها في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ما يساهم في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي.
• تناول الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لتقوية جهاز المناعة.
• تجنب التعرض المباشر للهواء خاصة في حال التواجد خارج المنزل، إذا كان الشخص متواجد في مكان درجة حرارته مختلفة، كالوجود في مكان دافيء والخروج مرة واحدة لمكان بارد فذلك يتسبب في انقباض مفاجئ في الاوعية الدموية.
• تجنب التواجد بجانب أعمدة الإنارة وأكشاك الكهرباء أو الاقتراب من الأجسام المعدنية والسكك الحديدية تجنبًا لخطر الصعق الكهربي في حال وجود برق.
• تجنب التواجد تحت اللوحات الإعلانية أو الأشجار تجنبا لتساقطها في حال وجود تيارات هواء شديدة.

اقرأ أيضا: إرشادات ضرورية للتعامل مع تقلبات الطقس