8 عادات شائعة تضر بصحة المفاصل- صور

8- التدخين أو مضغ التبغ

يقلل نيكوتين السجائر ومضغ التبغ من تدفق الدم إلى العظم والظهر، وكذلك يحد من كمية الكالسيوم التي يأخذها الجسم لبناء العضلات، ويقلل من هرمون الاستروجين اللازم لصحة العظام، ويبطئ من النمو الجديد الذي يزيد العضلات سمكا، وبالطبع يجعل كل ذلك العضلات أضعف، ويجعل الفخذين أكثر عرضة للكسر.