8 عادات شائعة تضر بصحة المفاصل- صور
12:46 م
الأربعاء 27 يونيو 2018
1- استخدام الإبهام في الكتابة على الهاتف
يمكن أن يتأثر الإبهام وتتضرر الأوتار وتسد الإبهام عند استخدامه في وضع الكتابة على الهاتف، كما أن النظر لأسفل على الهاتف يعد وضع سيء للرقبة والكتفين أيضًا.
ففي هذا الوضع كل حركة للأسفل تقوم بها الرأس تزيد من الحمل على العضلات، وإذا انحنى الشخص أكثر لدرجة لمس الذقن للصدر، يكون بمثابة حمل الرقبة وزن 5 رؤوس بدلا من واحدة.
فيديو قد يعجبك:
