تشعر بالجوع دائمًا؟.. 4 عناصر غيابها يسبب هذا الشعور (صور)
03:26 م
الأحد 04 نوفمبر 2018
الكربوهيدرات المعقدة
الكربوهيدرات من أهم مصادر الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة الحيوية للجسم وأعضائه بشكل عام، ويجب أن تمثل 50 : 60 % من الوجبة الغذائية.
مصادر الكربوهيدرات الأرز، والمكرونة والمخبوزات، والبطاطا، والبطاطس، الخبز البلدي.
فيديو قد يعجبك:
