أطعمة ومشروبات تعزز هرمون الأنوثة (صور)

كتبت- حسناء الشيمي

هرمون الإستروجين هو أحد هرمونات الأنوثة التي تساعد على إعطاء المرأة الشكل الجمالي، ويحميها من العديد من الأمراض كهشاشة العظام، وأمراض القلب، السمنة، ويساهم في تحسين الحالة النفسية.

أوضح الدكتور محمد عوني النجار، مدرس مساعد أمراض النساء والتوليد بجامعة القاهرة، أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة جيدة من الدهون تعزز هرمون الإستروجين.

وأشار الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، إلى الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أحماض دهنية، أو فيتامينات تذوب في الدهون التي تساعد على تعزيز هرمون الإستروجين، ومنها: