أضرار الإفراط في تناول عصير الأناناس

كتب- محمود طايع:

بُعد عصير الأناناس من أكثر المشروبات شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى، لكن بالرغم من فوائده إلا أن الإفراط في تناوله قد يسبب أضرار على الصحة.

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور أضرار الإفراط في تناول عصير الأناناس على الصحة، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: 5 فوائد صحية لزيت نبق البحر.. تعرف عليها

أضرار الإفراط في تناول عصير الأناناس

أظهرت الدراسات أن الإفراط في تناول عصير الأناناس له بعض الأضرار على الصحة، ومن بين هذه الأضرار رفع معدلات سكر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات الطبيعية.

كما قد يتسبب الإفراط في تناول عصير الأناناس في تهيج القولون والاضطرابات الهضمية، لاحتوائه على نسبة عالية من البروميلين مثل الأإسهال والقيء خاصةِ لمرضى الحساسية.

يساهم البروميلين المتواجد في عصير الأأناناس في تحسين تدفق الدورة الدموية حيث يُعد مضاد طبيعي للتجلط، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى النزيف خاصةِ في حالات الإصابة والجروح.

فوائد عصير الأناناس

أثبتت الدراسات أن تناول عصير الأناناس بشكل معتدل دون الإفراط في تناوله، له العديد من الفوائد على الصحة، لاحتوئه على العديد من الفيتامنيات والمعادن ومضادات الأكسدة، ومن بين هذه الفوائد:

تقليل أعراض البرد

يساعد النسبة العالية من البروميلين في تقليل البلغم وتخفيف السعال، ويمتلك هذا الإنزيم خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعّالًا في تهدئة التهاب الحلق والممرات التنفسية.

تعزيز صحة الجهاز المناعي

يحتوي عصير الأناناس على نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

قد يهمك: لمساعدة طفلِك على الكلام بسرعة- اتبعي هذه النصائح

ترطيب الجسم

يساعد شرب عصير الأناناس على ترطيب الجسم والممرات التنفسية، مما يساهم في تخفيف التهيج والجفاف الذي يمكن أن يزيد من حدة السعال، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية، والترطيب الجيد الذي يعزز من تدفق الدم، ويساعد في نقل العناصر الغذائية والأكسجين بشكل أفضل إلى خلايا الجسم.