عصير الجزر والبنجر.. سرّ جديد لصحة العين أم مجرد خرافة؟

كتب- محمود طايع:

يٌعد عصير الجزر مع البنجر من أكثر المشربات شيوعًا بين الأشخاص، ويميل العديد إلى تناوله خاصةِ في شهر رمضان، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على الصحة، فضلًا عن مذاقه المتميز من بين المشروبات الأخرى، فماذا عن تناوله لصحة العين؟

يستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور تأثير تناول عصير الجزر مع البنجر على صحة العين، وذلك وفقًا لما ذكره موقع the health site

اقرأ أيضًا: الجزر ومرضى الضغط.. فوائد مذهلة لجهاز المناعي

عصير الجزر مع البنجر وصحة العين

يحتوي عصير الجزر مع البنجر على العديد من الفيتامينات والمعادن ومذادات الأكسدة التي تعود بالكثير من الفوائد على الصحة ومن بينها تعزيز صحة العين.

عصير الجزر مع البنجر غني بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة الذي يساعد على منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر، كما يحسن هذا المشروب الرؤية الليلية.

شرب عصير الجزر مع البنجر بانتظام يحمي عينيك من الإجهاد التأكسدي، وقد يقلل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، كما أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحمي العين من التلف.

فوائد أخرى لعصير الجزر مع البنجر

هناك فوائد عديدة تعود على الصحة في حال تناول عصير الجزر مع البنجر بشكل منتظم دون الإفراط في تناوله، ومن بين هذه الفوائد:

تنظيم ضغط الدم

عصير الجزر مع البنجر له دورًا فعال في خفض ضغط الدم، فهو يحتوي على النترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها.

تعزيز صحة الجهاز الهضمي

من أهم فوائد عصير الجزر مع البنجر تأثيره الإيجابي على صحة الجهاز الهضمي، فهو يساهم في تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، ويقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك المٌزمن، لاحتواء هذا المزيج على نسبة عالية منالألياف الغذائية.

قد يهمك: مشروب البرتقال والجزر بالكركم والزنجبيل.. فوائد صحية لا تتخيلها

تعزيز صحة العظام

يساهم تناول عصير البنجر مع الجزر على تعزيز صحة العظام، لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم، كما يقلل من الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.