القرنفل.. 11 فائدة مذهلة لصحة الجسم

كتب- أحمد فوزي:

يُعد القرنفل من التوابل العطرية الشهيرة التي استخدمت منذ قرون في الطب التقليدي، لما له من فوائد صحية مذهلة، فهو غني بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة، وتحسن صحة الجهاز الهضمي، وتخفف الآلام، فضلا عن امتلاكه لخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، مما يجعله مكونًا أساسيًا في العديد من العلاجات الطبيعية.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو"، أبرز 11 فائدة صحية لتناول القرنفل يوميًا، وفقًا لـ""medicinenet.

حماية من الالتهابات

يحتوي القرنفل على الأوجينول، الذي يمتاز بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا والفطريات، ويعمل زيت القرنفل على تعزيز جهاز المناعة ويقي من العدوى المختلفة، بما في ذلك التسمم الغذائي الناتج عن بكتيريا مثل الإشريكية القولونية.

تنظيم مستوى سكر الدم

يُظهر مستخلص القرنفل تأثيرًا يشابه الأنسولين في تنظيم مستوى السكر في الدم، ويساعد تناول 1 إلى 3 جرامات من القرنفل يوميًا مرضى السكري من النوع 2 في تحسين مستوى الجلوكوز والدهون الثلاثية والكوليسترول.

اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة.. هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ القرنفل على الريق

تحسين صحة الفم

يتمتع القرنفل بخصائص مضادة للميكروبات، مما يجعله فعالًا في مكافحة التهاب اللثة وآلام الأسنان، ويستخدم الأوجينول في طب الأسنان كمخدر ومسكن طبيعي.

التخفيف من السعال

يعتبر زيت القرنفل طاردًا للبلغم، مما يساعد في علاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي العلوي، ويمكن استخدامه في الشاي لتخفيف الاحتقان والتهيج في الحلق.

تعزيز صحة الأمعاء

بفضل محتواه من الألياف ومضادات الأكسدة، يساهم القرنفل في تحسين صحة الأمعاء وتخفيف عسر الهضم، كما يساعد في تقليل الغازات والتخفيف من آلام قرحة المعدة.

الحماية من السرطان

يساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل أورام الميلانوما، وقد يساعد في وقف نمو الخلايا السرطانية.

تعزيز صحة الكبد

يُظهر الأوجينول قدرة على حماية الكبد من التليف الذي قد يتسبب فيه الضرر الناتج عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.

قد يهمك: القرنفل فعال في تسكين ألم الأسنان- 3 طرق لاستعماله

مكافحة آثار الشيخوخة

يعمل القرنفل كمضاد قوي للأكسدة، حيث يحمي الخلايا من الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة، وتشير الدراسات إلى أن الأوجينول أقوى بخمس مرات من فيتامين هـ في محاربة الأضرار الخلوية.

تخفيف الألم والتوتر

يمكن استخدامه لتخفيف آلام العضلات والمفاصل المرتبطة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل، كما أظهرت بعض الدراسات الأولية تأثيره الإيجابي في تقليل التوتر.

دعم صحة العظام

يحتوي القرنفل على مستويات عالية من المنجنيز، وهو معدن أساسي للحفاظ على كثافة العظام وصحتها، مما يساعد في الوقاية من هشاشة العظام.

علاج التهابات المسالك البولية

أظهرت الدراسات أن المستخلصات المضادة للميكروبات في القرنفل تساهم في علاج التهابات المسالك البولية مثل التهابات المثانة والكلى.