احذر.. 8 آثار جانبية للشاي بحليب

كتب - الكونسلتو

الشاي بلبن مشروب مفضل للكثيرين حول العالم، فهو يجمع بين نكهة الشاي المميزة وطعم الحليب الكريمي، لكن هل تساءلت يومًا عن تأثير هذه العادة اليومية على صحتك؟ رغم طعمه الشهي، فإن شاي الحليب قد يكون له آثار جانبية قد تؤثر على جسمك بطرق غير متوقعة.

وفي التقرير التالي، يكشف موقع "الكونسلتو" 8 آثار جانبية للشاي بالحليب عليك معرفتها، وفقًا لـ"Health wire".

1. نقص المغذيات:

إضافة الحليب إلى الشاي قد تؤثر على امتصاص الجسم لبعض العناصر الغذائية المهمة مثل الحديد والزنك، مما قد يؤدي إلى نقص في المغذيات الأساسية.

2. الانتفاخ:

الإفراط في تناول شاي الحليب قد يسبب انتفاخ المعدة، بسبب الكافيين الذي يحفز إنتاج الغازات ويزيد من حموضة المعدة.

اقرأ أيضًا.. هل الشاي بلبن صحي؟

3. الإمساك:

الكافيين والثيوفيلين في الشاي قد يؤديان إلى جفاف الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالإمساك عند شربه بكميات مفرطة.

4. القلق:

رغم خصائصه المهدئة، فإن الكافيين في الشاي يمكن أن يسبب القلق واضطرابات المزاج عند الإفراط في تناوله.

5. الأرق:

تناول شاي الحليب مساءً أو بكميات كبيرة قد يسبب صعوبة في النوم نتيجة نسبة الكافيين العالية الموجودة فيه.

6. اضطراب ضغط الدم:

الاستهلاك المفرط لشاي الحليب قد يؤدي إلى اختلال في ضغط الدم، إما بارتفاعه أو انخفاضه، حسب استجابة الجسم.

7. الجفاف:

على الرغم من أنه مشروب سائل، إلا أن الكافيين قد يزيد من فقدان الماء في الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف.

قد يهمك.. هل الشاي بالليمون يساعد في خفض الوزن؟

8. حب الشباب:

شرب كميات كبيرة من شاي الحليب قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب نتيجة اضطرابات التوازن الكيميائي في الجسم وزيادة حرارة الجسم.