لعشاق البطيخ- 3 أسباب تمنعك من تناوله ليلًا

كتب - كريم حسن:

لا أحد يختلف على القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها البطيخ، ومع ذلك، من الأفضل تجنبه ليلًا، لما يسببه من أضرار عند تناوله قبل الخلود إلى النوم.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أضرار تناول البطيخ ليلًا، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عند تناول البطيخ؟

أضرار أكل البطيخ ليلًا

1- اضطرابات المعدة

عادةً ما تكون عملية الهضم عند حلول المساء أبطأ مقارنة بالصباح، لذلك يستحسن عدم تناول البطيخ ليلًا، لأن محتواه العالي من الماء قد يؤدي إلى الإصابة باضطرابات المعدة وتهيج الأمعاء.

قد يهمك: البطيخ لمرضى القولون العصبي- مسموح أم ممنوع؟

2- زيادة الوزن

تناول البطيخ ليلًا قد يسبب زيادة الوزن، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من السكريات، التي يوصي خبراء التغذية بالابتعاد عن الأطعمة الغنية بها قبل النوم، منعًا لحدوث اسمنة.

قد يهمك أيضًا: لفقدان الوزن- إليك أفضل وقت لتناول البطيخ

3- كثرة التبول

تبلغ نسبة الماء 92% من إجمالي القيمة الغذائية للبطيخ، لذلك يؤدي تناوله ليلًا إلى الاستيقاظ أكثر من مرة للذهاب إلى المرحاض، مما يتسبب في عدم الحصول على القسط الكافي من النوم.

وفي بعض الحالات، قد يسفر البطيخ عن احتباس السوائل بالجسم، مما يسبب التورم.

اقرأ أيضًا: فئات ممنوعة من تناول البطيخ