العسل الأسود بالليمون.. درعك الطبيعي ضد نزلات البرد

كتب - محمد عماد

يُعتبر العسل الأسود بالليمون من العلاجات الطبيعية التي لها فوائد صحية عديدة، ويُستخدم كمشروب مفضل خلال فصل الشتاء لمكافحة نزلات البرد.

وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" فوائد العسل الأسود بالليمون وكيف يمكن أن يساعد في تحسين الصحة العامة، وفقًا لموقع "Webmd".

الفوائد الصحية للعسل

العسل يُستخدم منذ آلاف السنين كمحلي ودواء، ويحتوي على ما يصل إلى 181 مكونًا مفيدًا، مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، إليك بعض الفوائد الصحية للعسل:

التئام الجروح

العسل له خصائص مضادة للبكتيريا، وقد أظهرت الدراسات المعملية فعاليته ضد أنواع مختلفة من البكتيريا، ويُستخدم في علاج الجروح والحروق وقرحة الجلد، وحتى في عمليات ترقيع الجلد.

مضاد للأكسدة

العسل يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الفينولية والفلافونويدات، مما يساعد على حماية الجسم من بعض أنواع تلف الخلايا الناتجة عن التأكسد.

علاج السعال

السعال والتهابات الجهاز التنفسي العلوي شائعة بين الأطفال، والأدوية المتاحة دون وصفة طبية قد تكون لها آثار جانبية، ووجدت دراسة أن العسل يمكن أن يقلل من تكرار وحدّة السعال ويساعد الأطفال والآباء على النوم بشكل أفضل.

اقرأ أيضًا.. لو عاوز تخس بسرعة.. الليمون الحل الأمثل للريجيم

فوائد الليمون الصحية

الليمون ليس مجرد مكون للحلويات والمشروبات، بل له استخدامات طبية متعددة، إليك بعض الفوائد الصحية للليمون:

غني بفيتامين سي:

عصير ليمونة واحدة (48 جرامًا) يحتوي على 18 مليجرامًا من فيتامين سي، وهو ما يمثل حوالي 20% من الكمية اليومية الموصى بها للبالغين، حيث إن فيتامين سي ضروري لتعزيز جهاز المناعة ومكافحة الأمراض.

منع تكون حصوات الكلى

الليمون يحتوي على السترات، والتي تساعد في منع تكون حصوات الكلى، وتناول عصير ليمونتين يوميًا يمكن أن يزيد من نسبة السترات في البول، مما يقلل من خطر تكون الحصوات.

فوائد ومضار ماء العسل والليمون

بينما تدعم الأدلة العلمية العديد من الفوائد الصحية للعسل والليمون، إلا أن هناك دراسات قليلة على مزيج ماء العسل والليمون بشكل خاص، ويمكن لمزيج العسل والليمون أن يقدم فوائد صحية من المكونات الفردية.

قد يهمك.. فوائد قشر الليمون والبرتقال للعناية بالبشرة

ادعاءات غير مؤكدة:

التخلص من السموم:

هناك ادعاءات بأن ماء العسل والليمون يساعد في التخلص من السموم، ولكن الجسم بالفعل يقوم بهذه العملية بفضل الكلى والكبد والجهاز الهضمي.

تحسين البشرة:

وللعسل خصائص علاجية عند استخدامه موضعيًا، لا يوجد دليل على أن شرب ماء العسل والليمون يمكن أن يحسن البشرة.

حرق الدهون:

الأطعمة لا تحرق الدهون، ولكن إذا استبدلت المشروبات الغازية عالية السعرات بماء العسل والليمون، ستتناول كمية أقل من السكر والسعرات الحرارية.

ويُعتبر مشروب العسل الأسود بالليمون خيارًا طبيعيًا وصحيًا يمكن أن يعزز مناعتك ويساعد في مكافحة نزلات البرد.

ورغم أن الأدلة العلمية قد تدعم العديد من فوائد مكوناته الفردية، إلا أن الدراسات حول مزيج ماء العسل والليمون قليلة، ويمكن أن يكون هذا المشروب بديلاً صحياً للمشروبات الغازية والسكرية.