شرب الكمون على معدة فارغة – هل يساعد في إنقاص الوزن؟

كتب: صابر نجاح

يقبل الكثيرون على تناول الكمون، نظرًا لمذاقه الجيد وغناه بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، لكن هل يمكن تناوله بـ آمان على معدة فارغة؟

في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، تأثير شرب الكمون على معدة فارغة، وذلك حسبما جاء في موقع، " timesofindia".

تأثير شرب الكمون على معدة فارغة

يساعد تناول الكمون خاصة على معدة فارغة، في إنقاص الوزن، حيث أجريت دراسة تم فيها تقسيم 80 إمرأة بدينة إلى مجموعتين، مجموعة تناولت الكمون، حيث طلب منها تناول الكمون يوميًا وطُلب من المجموعة الأخرى التحكم في نظامها الغذائي، حيث تبين أن النساء اللاتي تناولن الكمون فقدن كمية كبيرة من الوزن مقارنة بالآخرين.

اقرأ أيضًا: خبير تغذية ينصح بهذا المشروب العشبي: فوائده مدهشة

يمكن أن يساعد الكمون في حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، حيث إنه عندما يكون لديك جهاز هضمي صحي وأيض أسرع، ستفقد الوزن تلقائيًا.

كيفية استخدام الكمون لإنقاص الوزن

هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام الكمون لإنقاص الوزن منها ما يلي:

1- تناول بذور الكمون

يمكن نقع ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون في الماء لمدة 5-6 ساعات أو طوال الليل ثم، غلي البذور في الصباح وتصفية المشروب، وتناوله على معدة فارغة لمدة أسبوعين.

2- تناول مسحوق الكمون والزبادي

قد يهمك أيضًا: استشاري جهاز هضمي يكشف عن فوائد شرب الكمون المغلي للمعدة

يجب مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون مع ملعقة صغيرة من الزبادي وتناوله بعد وجباتك لمدة 15 يومًا.

3- مسحوق الكمون

يمكن تناول مسحوق الكمون، من خلال غلي كوبًا من الماء وإضافة إليه مسحوق الكمون، حيث يمكن أيضًا إضافة القليل من الملح لتحسين طعم المشروب، وشربه بعد وجباتك كل يوم لمدة 20 يومًا.