4 أعشاب توضع مع الشاي تجعله أكثر فائدة

يحظى الشاي بشعبية كبيرة حول العالم، حيث يعضق تناوله الكثير من الأشخاص، نظرًا لمذاقه الرائع، إلى جانب الفوائد الصحية التي تعود على صحة الجسم من تناوله.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من الأعشاب التي يمكن إضافتها للشاي لجعله أكثر فائدة، وفقًا لما ذكره موقع "Health".

أعشاب يمكنك إضافتها إلى الشاي

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل بشكل كبير على الهضم، ويمكن استخدامه للحد من الغثيان أو القيء أو اضطراب المعدة الناتج عن دوار الحركة، كما أن الزنجبيل يتميز بفعالية كبيرة في تقليل الالتهاب وتعزيز المناعة.

اقرأ أيضًا: لسد الشهية- 4 أنواع من الشاي تناولها في الرجيم

أوراق الريحان

أوراق الريحان العطرية من فصيلة النعناع، وتعد إضافة مثالية للشاي للحصول على مشروب مفيد بعد تناول الطعام.

أضف الريحان المجفف إلى كوب من الشاي لمكافحة التعب الذهني والحصول على الاسترخاء.

النعناع

يعد النعناع خيارًا مثاليًا لتناول كوب من الشاي، حيث يمكنك مزج بعض أوراق عشب النعناع إلى كوب الشاي للمساعدة في تهدئة عسر الهضم والاستمتاع بالعلاج بالروائح.

القرفة

من الممكن إضافة عود من القرفة إلى كوب الشاي مع القليل من العسل، والذي يعد مشروبًا مفيدًا في العمل على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتنظيم نسبة السكر في الدم.

قد يهمك: لماذا ينصح المدخنين ببدء اليوم بكوب من الشاي؟.. استشاري تغذية يجيب

إضافات صحية أخرى للشاي

زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من المصادر الصحية للدهون التي تعمل على منع التعرض للإصابة بالالتهابات، وذلك بفعل حمض اللوريك الذي يحتوي عليه.

الليمون

الليمون هو أحد أكثر الأشياء الصحية التي يمكن إضافتها إلى كوب الشاي، حيث أن ماء الليمون يساعد على تحسين صحة الكبد، وله العديد من الخصائص المضادة للفيروسات.

أضف شرائح الليمون إلى إبريق الشاي واتركه لمدة 5 دقائق، ثم أضف شرائح ليمون إضافية عندما يكون الكوب جاهزا للشرب.