لمرضى السكري- هل البرتقال مفيد لصحتك؟

يعتبر مرض السكري من أبرز الأمراض المزمنة شيوعًا حول العالم، والذي يحتم على أولئك الأشخاص المصابين به اتباع نظام غذائي صحي، يتضمن تناول أطعمة ومشروبات صحية، والابتعاد عن أنواع أخرى.

وهناك مجموعة من الفواكه التي تلعب دورًا كبيرًا في التأثير على مستويات السكر في الدم، وعلى رأسها البرتقال، فما تأثيره على نسبة السكر في الدم؟

وفقًا لما ذكره موقع "Health line"، يعود تناول البرتقال بالكثير من الفوائد المذهلة على صحة الجسم، من منطلق احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة، وعلى رأسها فيتامين سي.

اقرأ أيضًا: دراسة صادمة: عصير البرتقال يهددك بالسكري

ومن منطلق أن البرتقال يعتبر من النباتات التي تتميز بمؤشر جلايسيمي منخفض، فهو من الفواكه التي تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم في النطاق الطبيعي وتحت السيطرة.

هذا، إلى جانب أن تناول البرتقال من شأنه المساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، فضلًا عن دوره في العمل على ترطيب الجسم وتعزيز مستويات الطاقة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الماء.

قد يهمك: 10 فوائد متنوعة للبرتقال (انفوجراف)