الزبادي لمرضى السكري- نصائح ضرورية قبل تناوله

كتب - محمد أمين

يحرص الكثير من الأشخاص على تناول الزبادي بعد الانتهاء من وجبة السحور الرمضانية، نظرًا لدوره الكبير في ترطيب الجسم، والوقاية من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام نهارًا.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مدى احتمالية تسبب الزبادي في رفع نسبة السكر في الدم.

اقرأ أيضًا: ماذا يأكل مريض السكري على الإفطار في رمضان؟

هل الزبادي يرفع سكر الدم؟

قال الدكنور أحمد أنور، استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، إن الزبادي يساهم في رفع نسبة السكر في الجسم بشكل طبيعي لأنه من الألبان، موضحًا أن المألوف عن الألبان أنها ترفع سكر الدم، ولكن الزبادي لا يسبب أي ضرر ملحوظ.

هل الزبادي ممنوع لمرضى السكري؟

أوضح استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، أن الزبادي ليست من الأطعمة الممنوعة على مرضى السكري، بل يفضل تناوله على السحور في شكله الطبيعي.

قد يهمك: لمرضى السكري- أطعمة ومشروبات لا تتناولها على السحور

خلط الزبادي مع الفاكهة والعسل الأبيض الجبلي

وأضاف أنور، أنه من الممكن وضع إضافات على كوب الزبادي، مثل قطع الفاكهة الطبيعية الطازجة، موضحًا أنها في هذه الحالة لا تؤثر على سكر الدم بشكل كبير، وكذلك العسل الأبيض الجبلي الطبيعي المعروف مصدره، فلا يساهم في رفع مستوى السكر في الدم بشكل هائل.

قد يهمك أيضًا: خبراء يكشفون عن مشروب ساخن شهير يحميك من السكري

أضرار خلط الزبادي مع السكر والمربي

وحذر استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، من خلط المربى أو السكر الأبيض مع الزبادي، مؤكدًا أن تلك العادة الغذائية الخاطئة ستؤثر بشكل كبير على نسبة السكر في الدم، مؤدية إلى ارتفاعها.