خبير تغذية يحذر هؤلاء من كسر الصيام بالعرقسوس

كتب - محمد أمين:

يعد العرقسوس من المشروبات التي يعتاد بعض الأشخاص على كسر الصيام بها قبل وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك، فهل تناوله على معدة فارغة مفيد أم مضر؟

اقرأ أيضًا: شوربة أم عصير أم تمر.. ما الاختيار الأنسب صحيًا لكسر الصيام؟

أجاب الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، على هذا السؤال بقوله "لا مانع من كسر الصيام بالعرقسوس، ولكن يجب الالتزام ببعض الضوابط".

وقال ناجي إن العرقسوس يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم، لذلك ينصح الأطباء مرضى الضغط المرتفع بالابتعاد عنه تمامًا خلال شهر رمضان.

للاطلاع على مزيد من المشروبات الممنوعة على مرضى الضغط المرتفع، اضغط هنا.

قد يهمك: مشروبات مفيدة لمرضى الضغط المرتفع

وأوصى خبيرة التغذية بتناول العرقسوس باعتدال، لأن تناوله بكميات كبيرة على معدة فارغة قد يسبب بعض الأضرار، وتشمل:

- عدم انتظام ضربات القلب.

- فرط بوتاسيوم الدم.

- الإضرار بصحة الكلى.

- ارتفاع سكر الدم.

وأكد أن تناول العرقسوس بكمية معتدلة يضمن للشخص الحصول على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، مثل فيتامين أ وفيتامين B2 وفيتامين B3.

وفي ختام حديثه، حدد ناجي فوائد العرقسوس للجسم في النقاط التالية:

قد يهمك أيضًا: فوائد العرقسوس في رمضان- 7 أمراض قد يساهم في علاجها

- تخفيف ألم المعدة.

- علاج عسر الهضم.

- تقوية الجهاز المناعي.

- علاج انخفاض ضغط الدم.

- ترطيب الجسم وحمايته من الجفاف.

- فقدان الوزن، نظرًا لقدرته على رفع معدل حرق الدهون بالجسم.

- تقليل التوتر.