أفضل 3 زيوت صحية للطبخ

تهتم دائمًا السيدات بتقديم أفضل طعام صحي ولذيذ لعائلتهن، ودائمًا ما يشغل فكرهن ماهو أفضل نوع زيت للطبخ أو القلي يمكن استخدامه.

ويعتقد الكثير أن زيت الزيتون هو أفضل أنواع الزيوت، ولكن هناك العديد من الزيوت الصحية التي تستخدم في الطبخ.

ونرشح لك في هذا التقرير أفضل 3 أنواع زيوت صحية للطبخ.

أفضل زيوت صحية للطعام

1-زيت الزيتون

ينصح الأطباء دائمًا باستخدام زيت الزيتون في الطبخ، حيث إنه يعزيز صحة القولون، ويساهم تناوله في حماية خلايا القولون من التضرر، وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا، وإلى جانب ذلك فهو يعزز عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك أو حتى علاجها.

ومن أهم فوائد تناول زيت الزيتون أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام، ويساعد أيضًا على تنظيف الكبد من السموم، تقوية عمل الجهاز المناعي، حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة، خفض مستوى الكوليسترول، التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات، وضبط مستويات السكر في الدم.

لذا نرشح لك "إكو هيلثي زيت زيتون سيناوي"

زيت خام بكر، درجة أولى ممتاز، يصلح للطبخ، وللوصفات الطبيعية في العناية بالبشرة والشعر.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند له العديد من الفوائد، فهو يتم استخراجه من ثمار جوز الهند.

ومن فوائده:

-التخسيس: وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض اللوريك الذي ينتقل إلى الكبد ليتحول إلى طاقة بدلًا من دهون تتراكم في الجسم.

-يساعد علي تعزيز مستوي الكوليسترول في الدم.

-يساعد على تحسين وظائف الدماغ والجهاز العصبي

وعلى الرغم من هذا فينصح الأطباء بعدم الإسراف في استخدامه،ل أنه يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة.

لذا نرشح لك "زيت جوز الهند من هوج للطبخ والحلوى"

مصنوع من الأحماض الأمينية، يحتوي على أحماض دهنية صحية، قد يعزز صحة القلب ويشجع على حرق الدهون، قد يكون قد يساعد على تقليل دهون البطن

زيت عباد الشمس

يتميز زيت عباد الشمس بأنه غني بفيتامين "E" ليس فيه نكهة قوية، ويحتوي على "حمض دهني أوميجا-6" المفيد للذاكرة وتنشيط الجسم.

ونرشح لك "زيت زهرة عباد الشمس من عافية"

- مستمد من أجود بذور عباد الشمس لمذاق أصلي.

- ينتشر بالتساوي على مكونات الطعام ويساعد على تسهيل الطهي الموحد.

- يحسن من ذوق وملمس إعداد الطعام الخاص بك.