هذا ما يحدث لجسمك عند تناول اللحم البقري يوميًا

وكالات

تحدثت الدكتورة إيرينا ريل، خبيرة التغذية الروسية، عن تأثير تناول اللحم البقري يوميًا، مشيرة إلى أنه يساعد على إنتاج هرمون التستوستيرون المفيد لمرضى السكري.

ووفقًا لموقع "روسيا اليوم"، قالت ريل: "اللحم البقري وخاصة لحم العجل، يحتوي على نسبة عالية من الحديد، لذلك هو ضروري لمن يعاني من نقص الهيموجلوبين وفقر الدم، ويحتوي أيضًا على بروتينات نوعية وأحماض أمينية، ضرورية لإنتاج الكولاجين، الضروري للجلد والمفاصل والأوعية والشعر".

وأضافت: "يساعد اللحم البقري على إنتاج هرمون التستوستيرون، الضروري والمهم لصحة الرجال وحيويتهم، والبروتين النوعي في اللحم البقري، يساعد على نمو الكتلة العضلية، كما أن احتواءه على نسبة عالية من البروتين وقلة الدهون فيه وعدم وجود الكربوهيدرات، يفيد أولئك الذين يرغبون في تخفيض وزنهم".

اقرأ أيضًا: فيتامين في الجسم يغني عن تناول اللحوم.. حسام موافي يكشفه

وتابعت الخبيرة: "اللحم البقري مفيد في النظام الغذائي لمرضى السكري، لأنه مصدر لفيتامينات مجموعة B الضرورية لعمل الجهاز العصبي والمناعة، كما يحتوي على مادة التورين والزنك، ما يساعد على تعزيز جهاز المناعة".