أطفالك يرفضون تناول الخضروات؟.. حضريها الآن بطريقة مختلفة ولذيذة

كتبت- عبير فتحي

يرفض بعض الأطفال تناول أنواع معينة من الخضروات، في حين أنها مفيدة لصحتهم وتمدهم بالعديد من العناصر الغذائية.. ويمكن تحضير وجبة صحية للأطفال تعتمد على الخضروات بشكل مختلف ومحبب.

المقادير

- جزر مبشور.

- سبانخ مفرومة.

- كوسة مبشورة.

- بقدونس مفروم.

- طماطم مفرومة.

- أربع بيضات.

- نصف كوب لبن.

طريقة التحضير

- نضرب البيض بالشوكة.

- نضيف الملح والبهارات.

- نضيف اللبن وجميع الخضروات.

- نضعه فى قوالب الكب كيك السيليكون وتدخل الفرن لتنضج.