للطلاب.. 7 نصائح تحمي عينيك من الإجهاد أثناء المذاكرة

6- تنظيم الوقت

يجب تخصيص ساعات محددة يوميا للمذاكرة خاصة في وقت النهار، كما يمكن القراءة ليلًا، لكن يجب عدم فعل ذلك طوال الليل، وذلك استنادًا على الإضاءة والساعة البيولوجية للجسم، فضلًا عن تحديد عدد الكلمات والصفحات الواجب مذاكرتها دون الإفراط في ذلك، تجنبًا لإجهاد العين.