5 أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان- تجنبها

كتب - صابر نجاح

العناية بصحة الفم من العادات الصحية الهامة للغاية، لذلك يعتاد الكثير من الأشخاص على تنظيف أسنانهم قبل النوم، لكن قد يكون هناك بعض الأخطاء الشائعة التي يتم ارتكابها.

في السياق التالي، يوضح "الكونسلتو"، أبرز الأخطاء الشائعة في تنظيف الأسنان، وذلك حسبما جاء في موقع "Web md".

أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان

1- اختيار فرشاة غير مناسبة

يجب التأكد من أن فرشاة الأسنان تصل إلى جميع الأسنان، وأن تكون شعيراتها ناعمة، وقادرة على الانحناء، حتى تتمكن من الوصول إلى اللثة بشكل صحيح.

2- فرك الأسنان بقوة

إحدى أكبر المشكلات التي يواجهها الناس هي محاولتهم فرك أسنانهم بقوة شديدة، حيث إن اللويحة ناعمة وفضفاضة، لذلك لا داعي لفركها.

اقرأ أيضًا: عادات يومية قبل النوم للحفاظ على صحة الفم- اتبعها

3- التسرع في الانتهاء من تنظيف الأسنان

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين في كل مرة، ولا يجب التقليل من ذلك.

4- عدم تدليك خط اللثة

تتواجد البكتيريا عادة في المكان الذي تلتقي فيه أسنانك مع اللثة، لذلك يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة يعني تنظيف أسنانك بالكامل فيما يتضمن اللثة.

قد يهمك: للثة وردية خالية من الأمراض- 6 نصائح ضرورية

5- عدم استخدام خيط الأسنان

يساهم خيط الأسنان في إزالة بقايا الطعام العالق بين الأسنان، والتي لا تصل إليها الفرشاة، حيث يتم استخدام حوالي 18 بوصة من الخيط، ويتم إمساك الخيط بين الإبهام والأصابع الأخرى، ثم إدخال الخيط برفق بين الأسنان وتحريكه بلطف لأعلى وأسفل، مع الانحناء حول قاعدة كل سن للوصول إلى منطقة تحت اللثة.