كم مرة يمكن تناول الحلويات في الأسبوع؟.. طبيبة أسنان تجيب

يتخوف بعض الأشخاص من تناول الحلويات بمختلف أنواعها، لضمان الوقاية من الأضرار التي قد تسببها تلك الأنواع من الأطعمة لصحة الأسنان، وعلى رأسها التسوس والتآكل.

وفقًا لموقع "سبوتنيك"، نصحت طبيبة الأسنان، ماريا بالاكيريفا، بتقليل تناول الحلويات من أجل الحفاظ على الأسنان، وعلاوة على ذلك، يُنصح بعدم تناول المصاصات على الإطلاق، لأنها تفسد مينا الأسنان.

وأوضحت بالاكيريفا، أنه من الضروري بعد تناول الحلويات الحرص على غسل الأسنان بالفرشاة أو شطف الفم، لضمان عدم وجود كربوهيدرات على الأسنان، ولكن لا يمكن غسل الأسنان بالفرشاة باستمرار بعد كل وجبة، لتجنب الإصابة بحساسية المينا.

اقرأ أيضًا: أطعمة تغير لون الأسنان.. وأخرى تحافظ على بياضها

وأضافت أن هناك أجهزة ري تنظف الأسنان بضخ الماء، وفي نفس الوقت، يحتاج الشخص إلى تنظيف أسنانه بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل - في الصباح والمساء، ولا يجب تناول الحلويات أكثر من مرة في الأسبوع.

وتساعد بعض الفواكه والخضروات في مكافحة "بلاك" الأسنان، حيث نصحت الخبيرة بتناول التفاح والفراولة، مع استخدام الليمون.