جمال شعبان: هذه الفاكهة تحمي من النوبة القلبية في رمضان

كتب - محمود رفعت:

إذا كنت ترغب في حماية نفسك من الإصابة بالنوبة القلبية خلال شهر رمضان المبارك، هناك فاكهة احرص على تناولها بانتظام، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للقلب عند الصيام؟

وأضاف شعبان أن الفاكهة التي يقصدها هي البرتقال، مشيرًا إلى أنه من أفضل الأطعمة التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية في رمضان.

قد يهمك: فوائد تناول البرتقال في رمضان

وأوضح أن تناول ثمرة واحدة من البرتقال يوميًا قد تمنع الإنسان من زيارة طبيب القلب، بفضل محتواه العالي من فيتامين سي، مشيرًا إلى أنه أحد أقوى مضادات الأكسدة، حيث يساعد على مكافحة الشوارد الحرة بالجسم.

قد يهمك أيضًا: حسام موافي يوصي بهذه الفاكهة: لن تذهب للطبيب إذا تناولتها يوميًا

وأكد أن تناول كوب من عصير البرتقال الطازج عند الإفطار في رمضان يساهم في الحفاظ على سلامة شرايين القلب التاجية والحد من الإصابة بالسكتة الدماغية.

اقرأ أيضًا: 6 فواكه لا غنى عنها في رمضان

وأشار إلى أن البرتقال يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الذبذبة الأذينية، نظرًا لقدرته الكبيرة على تنظيم ضربات القلب، موضحًا أنه يساعد أيضًا على ضبط ضغط الدم وخفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد.

قد يهمك: أضرار الإفراط في البرتقال.. كم ثمرة تتناولها في اليوم؟

واختتم شعبان حديثه بالتشديد على ضرورة تناول عصير البرتقال دون تحليته بالسكر، والاكتفاء بالسكريات الطبيعية المتوفرة به، لتحقيق أقصى استفادة ممكنة.

قد يهمك أيضًا: لاعتبارات مرضية- 7 فئات ممنوعة من تناول البرتقال