علام يفطر مريض السكري في رمضان؟

كتب- محمد أمين

يخشى مريض السكري من كسر صيامه على العصائر المحلاه بالسكر، وكذا التمر، خشية من ارتفاع نسب ومعدلات نسبة السكر في الدم.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، علام يفكر مريض السكري في شهر رمضان بعد صيام دام إلى 13 ساعة؟

اقرأ أيضًا: الصيام لمرضى السكري.. ضوابط طبية وتحذيرات ضرورية

في شأن هذا الصدد، حذر استشاري التغذية العلاجية، الدكتور رامي صلاح الدين، من كسر الصيام على التمر المحلى أو العصائر المحلاه بالسكر الأبيض، لأنها تسبب ارتفاع شديد في نسب السكر في الجسم، وبسببها يزيد شعور مريض السكري بالجوع خلال الفترة من الإفطار للسحور.

ونصح استشاري التغذية العلاجية مرضى السكري، بكسر الصيام على كوب مياه فاتر وطبق شوربة، أو طبق سلطة خضراء، غنية بالألياف الغذائية التي تعمل على ضبط نسب ومعدلات السكر في الجسم.

قد يهمك: 10 نصائح لمرضى السكري والسمنة.. حافظ عليها في رمضان

وشدد على عدم تناول مرضى السكري لحلويات رمضان خلال الشهر الكريم، حتى لا تترفع نسب السكر، ناصحًا بتناول الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والمغنسيوم خلال الفترة من الإفطار للسحور، وهذه الفواكه مثل الموز والتفاح بدون قشر وكذا الفراولة.

ونصح بالإكثار من شرب الماء خلال فترة الإفطار، وممارسة الرياضة بحد أقصى المشي لمدة نصف ساعة أو ساعة، مع ارتداء حذاء طبي للحفاظ على صحة القدمين من التورم وتداعيات السكري.

وشدد على عدم الإفراط في تناول النشويات خلال فترة الإفطار، موصيًا بتناول كمية لا تزيد عن 100 جرام من النشويات على الإفطار فقط، ناهيًا عن تناولها في السحور نهائيًا لأنها تسبب ارتفاع في نسب السكري.