نصائح ذهبية لمرضى السكري قبل تناول كحك العيد

كتب - كريم حسن

هناك مجموعة من النصائح والإرشادات التي يجب على أولئك الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري اتباعها في عيد الفطر، من أجل تناول الكحك بشكل آمن، دون التعرض لأي أضرار صحية محتملة.

يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، نصائح ذهبية لمرضى السكري قبل تناول كحك العيد، وفقًا لما ذكره موقع "Health shots".

نصائح لمرضى السكري لتناول كحك العيد بأمان

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري في شأن تناول كحك العيد، والتي تشمل ما يلي:

تناول كميات معتدلة

يمكن تضمين كحك العيد في إطار الحصص الغذائية المعتدلة وفقًا للخطة الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب أو الاختصاصي التغذية. يجب توخي الحذر في تقييم الكمية وضبط الوجبات الأخرى للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضًا: 5 فئات ممنوعة من تناول حلويات العيد.. هل أنت منهم؟

مراعاة المكونات الأخرى في الكحك

يجب أيضًا مراعاة المكونات الأخرى في الكحك، مثل الزيوت والدهون المستخدمة في العجينة والحشوة. يفضل استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون أو زيت الكانولا بدلاً من الدهون المشبعة.

مراقبة مستويات السكر

قد يكون من الأفضل تقليل تناول الحلويات الأخرى خلال فترة العيد للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم. يمكن استبدال بعض الحلويات الأخرى بكحك العيد للسيطرة على السعرات الحرارية والسكريات المستهلكة.

قد يهمك: في العيد - ضوابط لتناول مرضى السكري للكحك والبسكويت

ممارسة النشاط البدني

يوصى بممارسة النشاط البدني بانتظام خلال فترة العيد. يمكن أن يساعد النشاط البدني في التحكم في مستويات السكر في الدم وتعويض السعرات الحرارية الزائدة المتناولة.

هذه بعض التوصيات العامة، ولكن من المهم أن تستشير طبيبك أو اختصاصي التغذية للحصول على توصيات ملائمة وفقًا لحالتك الصحية الفردية واحتياجاتك الغذائية.