علاجات منزلية لعلاج ضغط الدم المنخفض

كتب- محمد أمين

قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إن الضغط المنخفض له أسباب عديدة ومختلفة، ولكن إذا كان مزمنا فعلى الشخص الذي يعاني منه أن يزور الطبيب لمتاعبة أسباب انخفاضه، تجنبا لتدهور الحالة.

وكشف أخصائي التغذية العلاجية، عن العلاجات التي يمكن اتباعها في المنزل، التي تساهم في ضبط معدلات ضغط الدم، إذا كان الانخفاض الشائع غير المزمن، فلابد من اتباع التالي ذكره:

1- الحرص على تناول الأملاح بكميات معتدلة.

2- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على الدورة الدموية في الجسم.

اقرأ أيضًا: كشف مفاجأة عن قراءة انخفاض ضغط الدم

التعرض للشمس يسبب انخفاض الضغط

ونصح "جمال" بعدم التعرض للحرارة الشديدة وتجنب أشعة الشمس، لأن الحرارة من الأسباب الشائعة لانخفاض معدلات ضغط الدم، مشددا على ضرورة الحرص على ترطيب الجسم بالسوائل بشكل مستمر حفاظا على معدلاته.

قد يهمك: ما الفرق بين صداع الضغط المرتفع والمنخفض؟

انخفاض الضغط الحركي

أما بالنسبة للأشخاص الذين ينخفض معدلات ضغطهم عند الحركة بشكل مفاجئ، أفاد أخصائي التغذية العلاجية، بعدم اتباع هذا الأسلوب، لأنه سبب لانخفاض ضغط الدم المعروف باسم انخفاض الضغط الحركي أو الوضعي.

وأضاف أن هذا الأمر متعلق أيضًا بفقر الدم "الأنيميا"، ولكن سيصبحه الشعور بالدوخة والدوار أيضًا، لذا يفضل الابتعاد عن هذا الأمر.

وشدد، على ضورورة عدم الإفراط في اتباع الأساليب الصحية السيئة، وهي تناول الكافيين "الشاي والقهوة" بشكل مفرط، وعدم التدخين.