جمال شعبان يوصي بهذه الفحوصات: تنقذك من أمراض القلب

الكونسلتو

هناك فحوصات لا يهتم الكثير من الأشخاص بإجرائها بشكل دوري، رغم أهميتها للكشف المبكر عن أمراض القلب والأوعية الدموية، حسبما ذكر الدكتور جمال شعبان، العميد الأسبق للمعهد القومي للقلب.

اقرأ أيضًا: لا تتجاهلها- 6 علامات تكشف أن قلبك مريض

وقال شعبان إن قياس ضغط الدم من الاختبارات الطبية التي تساهم في الاطمئنان على صحة القلب، بالإضافة إلى:

- تحليل سكر الدم.

- تحليل كوليسترول والدهون الثلاثية بالدم.

للاطلاع على مزيد من فحوصات القلب، اضغط هنا.

وأوصى بإجراء هذه الفحوصات من حينٍ لآخر، وعرض نتائجها على الطبيب، مع ضرورة اتباع الإرشادات التالية، لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب:

قد يهمك: 6 علامات تدل على سلامة وصحة قلبك

- الامتناع عن السكر والدقيق الأبيض.

- التوقف عن تناول المشروبات الغازية.

- تقليل اللحوم الحمراء.

- الابتعاد عن اللحوم المصنعة.

- عدم طهي الطعام بالسمن الصناعي.

- اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضراوات والفواكه والمكسرات.

- الإقلاع عن التدخين.

- عدم تعاطي المخدرات.

- تجنب الضغط العصبي قدر المستطاع.

قد يهمك أيضًا: في 7 خطوات- دليلك للوقاية من أمراض القلب