لمرضى الضغط المرتفع- أطعمة ومشروبات ممنوعة رغم فوائدها

كتبت - أمنية قلاوون:

هناك أطعمة ومشروبات تبدو صحية للمصابين بارتفاع ضغط الدم، ولكن الحقيقة أنها خطر على صحتهم، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أبرز الأطعمة والمشروبات الصحية الغنية بالملح، وفقًا لموقع "Every day health".

اقرأ أيضًا: ماذا يأكل مريض الضغط في رمضان؟

أطعمة ومشروبات صحية غنية بالملح

1- عصير الطماطم

من المشروبات الممنوعة لمرضى الضغط المرتفع، ويرجع السبب إلى احتوائه على 900 ملليجرام من الصوديوم لكل 11.2 أونصة منه.

قد يهمك: 4 مشروبات ممنوعة على مرضى الضغط المرتفع

2- الحساء المعلب

يجب على مريض الضغط المرتفع الابتعاد عن الحساء المعلب تمامًا، لاحتوائه على نسبة عالية من الصوديوم، تتجاوز 2225 ملليجرام لكل علبة.

3- الأطعمة المجمدة

من الضروري أن يتوقف مريض الضغط المرتفع عن تناول الأطعمة المجمدة، لأن هناك أنواعًا منها تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم، أبرزها:

- البيتزا المجمدة: تحتوي على 750 ملليجرام من الصوديوم.

- رغيف اللحم المجمد: يحتوي على 900 ملليجرام من الصوديوم.

قد يهمك أيضًا: هل الخضراوات المجمدة صحية؟

4- الجبن

رغم قيمته الغذائية العالية، تحتوي بعض أنواعه على أملاح عالية، لذلك يتعين على مريض الضغط المرتفع الاطلاع على الحقائق الغذائية المدونة عليه، لاختيار النوع منخفض الصوديوم، مثل جبن الموزاريلا الطازج أو الجبن السويسري.

5- المأكولات البحرية

قد تساعد المأكولات البحرية على خفض الكوليسترول الضار بالدم، لكنها غنية بالصوديوم، حيث تحتوي التونة المعلبة على أكثر من 300 ملليجرام والروبيان المجمد على 400 ملليجرام.

اقرا أيضًا: لمرضى الضغط المرتفع- أطعمة لا تتناولها في رمضان