ارتفاع الكوليسترول الضار- أضرار يسببها لبشرتك

كتبت - ندى سامي

ارتفاع الكوليسترول الضار يزيد خطر التعرض للكثير من المشكلات الصحية المرتبطة بالقلب، وقد يؤثر أيضًا بشكل ملحوظ على صحة البشرة ويؤدي لتعرضها لبعض المشكلات.

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، تأثير ارتفاع الكوليسترول الضار على البشرة، وفقًا لموقع "Very well health".

أضرار ارتفاع الكوليسترول على البشرة

ارتفاع الكوليسترول الضار يمكن أن يؤثر على البشرة بطرق مختلفة، وبعض التأثيرات المحتملة تشمل ما يلي:

- تصبغ الجلد: ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم قد يؤدي إلى تصبغ الجلد. يمكن أن يظهر ذلك على شكل بقع بنية أو تغيرات في لون الجلد.

- تأثيرات التهابية: يعتبر ارتفاع الكوليسترول الضار عاملاً مساهمًا في الالتهابات الجسدية. وتشير الأبحاث إلى أن الالتهابات المزمنة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الجلد وتزيد من مشاكل البشرة مثل حب الشباب والصدفية والأكزيما.

- تشكيل الدهون في الجلد: ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون في الجلد. هذا الزيادة في الدهون في الجلد يمكن أن تسبب تشكيل الندبات والتجاعيد وتدهور مرونة الجلد.

- تأثير على الأوعية الدموية: ارتفاع الكوليسترول الضار يمكن أن يؤثر على صحة الأوعية الدموية في الجلد. وقد يؤدي ذلك إلى تقليل تدفق الدم وتغذية الجلد بشكل صحيح، مما يسبب جفاف البشرة وفقدان الإشراق.

- تأثير على ترطيب البشرة: ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار يمكن أن يؤثر على ترطيب البشرة بشكل سلبي. قد يؤدي إلى تجمع الخلايا الميتة وتشكيل الحاجز الدهني على سطح البشرة، مما يعوق امتصاص الرطوبة ويجعل البشرة تبدو جافة وباهتة.

اقرأ أيضًا: هل الليمون يساعد على خفض الكوليسترول الضار؟

نصائح للتعامل مع مشكلات البشرة الناتجة عن ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التعامل مع مشكلات البشرة الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار:

اتباع نظام غذائي صحي: ينصح بتناول نظام غذائي غني بالألياف والمغذيات الطبيعية. يشمل ذلك تناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميجا 3 مثل السمك والمكسرات. يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول المرتفع.

ممارسة النشاط البدني: يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يساعد في تحسين صحة البشرة وتعزيز الدورة الدموية وترطيب الجلد. يمكن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة لمدة 30 دقيقة على الأقل في اليوم.

الحفاظ على الترطيب: استخدم مرطبات طبيعية للحفاظ على ترطيب البشرة. اختر مرطبات غير دهنية ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية. يمكن أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب البشرة.

الحفاظ على وزن صحي: إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع الكوليسترول الضار، فالحفاظ على وزن صحي أمر ضروري، الوزن الزائد يمكن أن يزيد من مشاكل البشرة. لذا يمكن تناول وجبات صحية ومتوازنة وممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على وزن مناسب.

استشارة الطبيب: إذا كان الشخص يعاني من مشاكل جلدية مرتبطة بارتفاع الكوليسترول الضار، فمن المهم استشارة الطبيب.

قد يهمك: هل تناول الدجاج يرفع الكوليسترول؟