هل الليمون يساعد على خفض الكوليسترول الضار؟

كتب- محمد أمين:

يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبة القلبية، ويقترح البعض العديد من العلاجات البديلة لإنقاص معدل الكوليسترول الضار.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، تأثير تناول الليمون على معدل الكوليسترول الضار في الجسم.

اقرأ أيضًا: هل الجبن ممنوع على مرضى الكوليسترول؟

هل الليمون يساعد على خفض الكوليسترول الضار؟

قالت الدكتورة نهلة مسعد، استشاري التغذذية العلاجية، إن الليمون لا يساعد على خفض الكوليسترول الضار كما يعتقد البعض، مؤكدة أنه خرافة بحته.

وأضافت مسعد، أن الطرق الحقيقة لعلاج معدلات الكوليسترول الضار في الجسم، هي معرفة سبب الإصابة من الأساس بالكوليسترول الضار، منوهة بأن الكوليسترول الناتج عن الوراثة له علاج مخصص، وهذا يصفه الطبيب المتابع للحالة.

قد يهمك: هل هناك علاقة بين تساقط الشعر وارتفاع الكوليسترول؟

طرق علاج الكوليسترول

وأكدت استشاري التغذية العلاجية، أن طرق العلاج الأساسية من الكوليسترول الضار، تتمثل في التالي:

- الحرص على تناول الطعام الحي الخالي من الدهون.

- ممارسة الرياضة بشكل عام، وأبرزها المشي.

- الإكثار من شرب المياه.

- الحرص على تناول الأسماك لأنها غنية بأوميجا 3 وأميجا 6، والألياف الغذائية.

- تجنب تناول اللحوم المصنعة.

- الابتعاد عن المأكولات المقلية بزيوت مهدرجة.