أعراض نقص الماء بالجسم.. كيف تحمي نفسك؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

يعاني بعض الأشخاص من نقص الماء بالجسم مما يتسبب في ضرر الجسم بشكل كبير وغالبًا ما يتطلب ذلك متابعة طبية دورية واتباع بعض النصائح لتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أعراض نقص الماء بالجسم، وفقًا لما ذكره موقع "webmd".

أعراض نقص الماء في الجسم

هناك بعض الأعراض التي توضح نقص كمية الماء بالجسم من بينها:

- زيادة الشعور بالعطش.

- جفاف الفم.

- الإغماء.

- سرعة ضربات القلب.

- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

- الدوخة.

- ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- تغير الحالة المزاجية.

- الإسهال.

- شحوب الوجه.

- تغير لون البراز.

- قلة كمية البول.

- ضعف التركيز.

- الصداع.

أسباب نقص الماء في الجسم

تتعدد أسباب نقص الماء في الجسم حيث تتضح في:

- تناول كمية قليلة من الماء.

- الإصابة بالإسهال.

- القيء المستمر.

- ارتفاع درجة حرارة الجو ومن ثم زيادة التعرق.

- تناول بعض الأدوية مثل أدوية ضغط الدم ومدرات البول.

- الإصابة بالحمى.

- المعاناة من أمراض الكلى.

- الإصابة بالسكري.

اقرأ أيضًا: شرب الماء بكثرة قد يعرّضك للوفاة- كم لتر مسموح في اليوم؟

مضاعفات نقص الماء بالجسم

يمكن أن يتسبب نقص كمية الماء بالجسم في المعاناة من بعض المضاعفات الصحية من بينها:

- الجفاف.

- زيادة فرص الإصابة بحصوات الكلى.

- فقدان الوعي.

- الإصابة بالتقلصات العضلية.

- الشعور الدائم بالتعب وانخفاض الطاقة.

قد يهمك: لا تقل عن لتر.. إليك ما يحدث لجسمك إذا لم تتناول الحصة اليومية من الماء

متى يتم استشارة الطبيب المختص؟

عادة ما يفضل استشارة الطبيب المختص في حالة المعاناة من أعراض الجفاف الشديدة خاصًة لدى الأطفال حيث تتضح الأعراض في:

- الشعور بالدوار.

- الإغماء.

- الإسهال لمدة تزيد عن 24 ساعة.

- انخفاض الطاقة.

- سرعة ضربات القلب.

- البراز الأسود أو الدموي.

علاج نقص الماء في الجسم

يعتمد علاج نقص الماء في الجسم على علاج السبب الرئيس إلى جانب اتباع بعض النصائح التي غالبًا ما يصفها الطبيب المختص حسب كل حالة بما في ذلك:

- تناول كوب من الماء كل ساعة على الأقل خلال اليوم.

- استشارة الطبيب المختص حول الأدوية التي يمكن تناولها للسيطرة على المشكلة.

- شرب الماء في حالة الشعور بالجوع أو العطش.