6 أطعمة تزيد من التهابات الجسم (صور)

2- الكربوهيدرات المكررة

قد يتسبب تناول الكربوهيدرات المكررة يحفز التهابات الجسم، نتيجة إزالة نسبة كبيرة من الألياف التي تحويها، والتي من شأنها تعزيز الشعور بالشبع، وتحسين نسبة السكر في الدم، وتغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

وعليه، فإن تناول الكربوهيدرات المكرة يحفز نمو بكتيريا الأمعاء الالتهابية، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بالسمنة، وأمراض الأمعاء، والانسداد الرئوي المزمن.

وتوجد الكربوهيدرات المكررة في الحلويات، والخبز، والمكرونة، والمعجنات، وبعض الحبوب، والمشروبات الغازية السكرية، وجميع الأطعمة المصنعة التي تحتوي على سكر أو دقيق مضاف.