أستاذ بـ"قصر العيني": لا توجد أطعمة وأدوية تقوي المناعة

كتبت - ياسمين الصاوي:

قال الدكتور محمد المنيسي، أستاذ أمراض الكبد والجهاز الهضمي بكلية طب قصر العيني، إن كل شخص لديه مناعة ذاتية يولد بها، ولا يمكن أن تزيد تمامًا، لكن تقل في بعض الأحيان، ومن ثم يجب الحفاظ عليها.

وأضاف المنيسي، في بث مباشر خلال استضافته بموقع "الكونسلتو"، أن هناك بعض الطرق البسيطة التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الجهاز المناعي بالجسم، على رأسها ما يلي:

يزيد النوم الجيد من إفراز هرمونات النمو، أما النوم المتقطع والشخير وانقطاع التنفس الانسدادي النومي واضطرابات النوم والسير أثناء النوم ليلاً وغيرها يؤدي إلى ضعف المناعة.

يمكن اتباع الصيام المتقطع الذي يستخدم حاليًا لفقدان الوزن، حيث تبين أنه يساعد على ضبط هرمون الجوع وهرمون النمو، وتجنب تناول المقليات والحلويات والمخبوزات والأطعمة الدسمة.

اقرأ أيضًا: خبيرة تغذية تكشف تأثير الشوكولاتة على جهاز المناعة

يؤدي الحزن إلى ضعف عضلة القلب، وضعف الجهاز المناعي، وزيادة فرص الإصابة بقرح الفم والمعدة، والإصابة بشلل مؤقت، لذا يجب مواجهة المواقف دون الشعور بالأسى والتعامل معها بحكمة.

وأشار أستاذ أمراض الكبد والجهاز الهضمي بكلية طب قصر العيني، إلى أن بعض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة تساعد على دعم صحة المناعة وليس زيادة قوتها وكفائتها، مثل الزنك والسيلينيوم والكالسيوم وفيتامين A وفيتامين B.

وأكد المنيسي، أن البصل والثوم والقهوة والحضروات الورقية تحتوي على مركبات البوليفينول والفلافونول، وهما أنواع ضرورية من مضادات الأكسدة، مشيرًا إلى ضرورة تناول التوت والزبيب والفراولة أيضًا.

وذكر أستاذ أمراض الكبد والجهاز الهضمي بكلية طب قصر العيني، أن أخذ حقن زيادة كرات الدم البيضاء لتقوية المناعة ليس له أي أساس من الصحة على الإطلاق.